Tips dan Teknik Bersepeda Gunung

Sudahkah Anda mengikuti olahraga Bersepeda gunung? Ada beberapa Tips dan Teknik Bersepeda Gunung yang diperlukan untuk menguasai olahraga, dan tip-tip dasar ini akan membantu Anda memulai jalan menuju kesuksesan Bersepeda Gunung.

Pertama, Anda harus memiliki peralatan yang benar. Tidak ada gunanya mengendarai sepeda jalan di jalur gunung. Pastikan Anda memiliki sepeda gunung yang dibuat khusus yang lebih berat dan lebih kokoh daripada sepeda jalan biasa. Anda harus memiliki helm, sarung tangan, celana empuk yang baik untuk kenyamanan, dan botol air. Ini adalah dasar-dasarnya, dan saat Anda mendapatkan lebih banyak ke dalam olahraga, Anda mungkin akan menambahkan hal-hal lain seperti tool kit, baju berkuda dan kacamata.

Meskipun agak sulit untuk memulai, setelah Anda memulai perjalanan Anda, itu sangat menyenangkan. Keterampilan dasar yang dibutuhkan dalam semua bersepeda juga berlaku untuk bersepeda gunung. Anda akan perlu tahu cara menggunakan roda gigi, cara mengerem dengan benar, bagaimana naik berdiri dan duduk, bagaimana turun dari dan memanjat rintangan, dan bagaimana naik melalui semua permukaan yang berbeda seperti kerikil, pasir, lumpur dan anak sungai . Berikut ini adalah beberapa Tips dan Teknik Bersepeda Gunung dasar untuk membantu Anda memulai.

Gearing – sepeda gunung memiliki kecepatan antara 18 hingga 27. Pada dasarnya, ingatlah bahwa roda gigi yang lebih kecil digunakan untuk menanjak dan roda gigi yang lebih besar digunakan pada bidang datar atau menurun. Untuk terbiasa menggunakan persneling Anda, berlatihlah di beberapa trek yang lebih mudah dengan bukit dan flat. Cobalah untuk mengganti persneling sebelum memberi tekanan terlalu banyak pada roda gigi misalnya; saat mendekati bukit, ganti ke gigi yang lebih rendah sebelum memulai pendakian.

Pengereman – menguasai teknik melanggar Anda sangat penting dalam bersepeda gunung. Dengan menjaga 2 jari pada tuas rem, Anda siap untuk hampir semua hal. Rem depan adalah rem yang lebih kuat dan jika mengerem menuruni bukit, jika Anda memberi terlalu banyak tekanan, Anda akan berakhir pada setang. Jika Anda memberi terlalu banyak tekanan pada rem belakang, sepeda Anda akan tergelincir jadi cobalah untuk menggunakan kombinasi rem depan dan belakang di sebagian besar situasi.

Mengendarai sepeda gunung, adalah ide yang baik untuk mengetahui bagaimana mengendarai duduk dan berdiri. Sebagian besar mengendarai akan dilakukan dengan duduk tetapi ketika melewati medan kasar yang terbaik adalah mengangkat sedikit dari kursi untuk menyerap benturan. Cobalah naik ke bukit sambil duduk dan menggunakan roda gigi Anda karena berdiri menggunakan lebih banyak energi dan membuat Anda lebih mudah lelah.

Teknik untuk mengatasi rintangan – lewati rintangan dengan lurus, berikan satu atau dua pedal keras untuk tenaga sambil mengangkat roda depan ke atas dan melewati rintangan. Terus mengayuh dan momentum akan memandu roda belakang Anda. Jika terjatuh dari rintangan, sekali lagi jaga agar roda depan tetap lurus, injak pedal ke depan perlahan dan oleskan rem belakang.

Mengendarai di permukaan yang berbeda –

– Kerikil longgar – menjaga berat badan Anda dari roda depan, tetap di gigi setinggi mungkin dan membimbing sepeda Anda daripada mencoba mengarahkan

– Pasir – di sini Anda ingin mencoba dan hanya meluncur di permukaan jadi jangan terlalu lambat, jaga tubuh Anda longgar dan biarkan sepeda Anda bergerak di bawah Anda. Hanya coba tambalan pasir pendek, jika lebih lama Anda mungkin hanya akan tenggelam dan kehilangan kendali, jadi mungkin lebih baik untuk membawa sepeda Anda di atas pasir

– Lumpur – ambil garis lurus, tetap duduk untuk menjaga berat badan Anda di atas roda belakang karena ini akan membantu dengan traksi, mempertahankan stroke pedal halus dan menghindari membuat gerakan tiba-tiba

– Anak sungai – menjaga kecepatan tetap dan menghindari batu yang lebih besar

Ini hanya seperangkat teknik yang sangat mendasar. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut Tip dan Teknik Bersepeda Gunung termasuk program pemeliharaan dan pelatihan, maka saya sarankan “Cara Menguasai Bersepeda Gunung”

Leave a Comment